Спорт и ментальное здоровье: стратегии преодоления тревоги
Спорт и ментальное здоровье – это две важные темы, которые тесно связаны друг с другом. Исследования последних десятилетий доказывают, что регулярная физическая активность положительно влияет на психологическое состояние. Различные виды спорта действуют как мощное средство регулирования уровня стресса, такие как: Легкая атлетика, будучи аэробной тренировкой, стимулирует сердечно-сосудистую систему, улучшает общее состояние здоровья и снижает уровень…